Kyselina hyaluronová
Kyselina hyalurónová: účinky, použitie a ako si vybrať správnu formu
Kyselina hyalurónová, často označovaná aj ako hyaluron alebo HA, je prirodzenou súčasťou ľudského organizmu. Nachádza sa v pokožke, spojivových tkanivách, očiach aj kĺbovej tekutine a jej významnou vlastnosťou je schopnosť viazať vodu.
Práve preto sa stala jednou z najznámejších zložiek hydratačnej kozmetiky. Stretnúť sa však môžeme s vysokomolekulovou a nízkomolekulovou HA, s rôznymi technologickými formami, s kozmetikou, výživovými doplnkami aj injekčne aplikovanou kyselinou hyalurónovou.
Tieto formy nie sú navzájom totožné a nemajú ani rovnaký spôsob použitia. V tomto sprievodcovi si preto vysvetlíme, čo kyselina hyalurónová je, čo od nej možno očakávať a podľa čoho si vybrať vhodný produkt.
✓ prirodzene sa nachádza aj v ľudskom tele
✓ má vysokú afinitu k vode
✓ v kozmetike sa využíva predovšetkým na hydratáciu pokožky
✓ existuje vo viacerých molekulových veľkostiach a formách
✓ sérum, gél, krém a výživový doplnok nie sú to isté
✓ „viac hyalurónu“ automaticky neznamená kvalitnejší výrobok
Čo je kyselina hyalurónová?
Kyselina hyalurónová je polysacharid zo skupiny glykozaminoglykánov. V organizme tvorí súčasť extracelulárnej matrix – prostredia, ktoré sa nachádza medzi bunkami a podieľa sa na vlastnostiach viacerých tkanív.
Je mimoriadne hydrofilná, teda má vysokú afinitu k vode. Aj preto zohráva významnú úlohu v tkanivách, kde je potrebná hydratácia, pružnosť alebo viskoelasticita.
Kde sa kyselina hyalurónová prirodzene nachádza?
HA je prirodzenou súčasťou kože a podieľa sa na jej hydratačnom prostredí.
Nachádza sa v synoviálnej tekutine a podieľa sa na jej viskoelastických vlastnostiach.
Hyaluronan sa prirodzene nachádza aj v sklovci oka.
Je súčasťou extracelulárnej matrix viacerých tkanív ľudského organizmu.
Kyselina hyalurónová na pleť: aké má účinky?
V kozmetike patrí medzi najznámejšie hydratačné látky. Jej hlavnou úlohou nie je mechanicky „vyplniť vrásku zvnútra“ ako pri injekčnej výplni, ale podporiť hydratovaný, hladší a plnší vzhľad povrchu pokožky.
Pomáha viazať vodu a podporovať hydratované prostredie pokožky.
Dobre hydratovaná pokožka môže pôsobiť hladšie a jemné linky môžu byť menej nápadné.
Hydratačné receptúry s HA sú vhodné najmä tam, kde pokožka pôsobí napäto a dehydrovane.
Kozmetický prípravok nanášaný na pokožku nemožno porovnávať s injekčne aplikovaným dermálnym fillerom. Ide o odlišný spôsob aplikácie, koncentráciu aj účel použitia.
Kyselina hyalurónová na tvár: komu sa hodí?
Kyselina hyalurónová nie je vyhradená iba pre zrelú pleť. Hydratáciu potrebuje pokožka v rôznom veku a HA možno nájsť v produktoch pre suchú, normálnu, zmiešanú aj citlivejšiu pleť.
| Potreba pleti | Čo môže byť vhodné |
|---|---|
| Dehydratovaná pleť | hyalurónový gél alebo sérum + následný krém |
| Suchá pleť | HA spolu s lipidmi, olejmi alebo bohatším krémom |
| Zmiešaná pleť | ľahšie sérum, gél alebo fluid |
| Pleť s vráskami | HA kombinovaná napríklad s peptidmi a antioxidantmi |
| Očné okolie | ľahký očný gél alebo krém s hydratačnými látkami |
Vysokomolekulová a nízkomolekulová kyselina hyalurónová
Jedna z najdôležitejších vlastností HA je jej molekulová hmotnosť. Kyselina hyalurónová totiž nie je jedna jediná molekula s vždy rovnakou veľkosťou.
Vysokomolekulová HA
V kozmetickej formulácii pôsobí predovšetkým na povrchu pokožky, kde podporuje hydratačný film a pomáha obmedziť pocit suchosti a napätia.
Nízkomolekulová HA
Menšia molekulová veľkosť mení fyzikálne a biologické vlastnosti HA. Preto sa v moderných receptúrach často kombinuje viac molekulových veľkostí.
Ak vás zaujíma práve rozdiel medzi viacerými formami HA a označenia 3×, 4× alebo 5× kyselina hyalurónová, pripravili sme samostatného sprievodcu:
Kvalita kyseliny hyalurónovej: čo znamená 3×, 4× a 5× HA? →
Je 5× kyselina hyalurónová lepšia než jedna forma?
Vyššie číslo na obale samo osebe nezaručuje vyššiu kvalitu. Označenie 5× HA zvyčajne znamená, že receptúra kombinuje päť rôznych foriem alebo molekulových veľkostí kyseliny hyalurónovej.
Výhodou takejto formulácie môže byť kombinácia rozdielnych vlastností HA, ale vždy treba hodnotiť celú receptúru – ďalšie hydratačné látky, lipidy, antioxidanty, peptidy, textúru aj vhodnosť pre konkrétny typ pleti.
Hyalurónový gél, sérum alebo krém – aký je rozdiel?
Ľahký hydratačný krok. Často sa používa pod krém alebo fluid.
Môže kombinovať HA s ďalšími cielenými látkami, napríklad peptidmi.
Spája hydratačné látky s lipidmi a tvorí záverečný krok starostlivosti.
Koncentrovaná forma určená najmä ako intenzívnejšia kúra.
Podrobné porovnanie jednotlivých kozmetických foriem nájdete tu:
Kozmetika s kyselinou hyalurónovou: gél, sérum, krém alebo kompletná rutina? →
Ako správne používať kyselinu hyalurónovú na pleť?
Pleť jemne vyčistite.
Naneste hydratačné sérum alebo gél podľa návodu výrobcu.
Pokračujte krémom alebo fluidom vhodným pre váš typ pleti.
Ráno zakončite starostlivosť primeranou UV ochranou.
Môže kyselina hyalurónová vysušovať pleť?
Samotná HA je hydratačná látka, ale výsledný pocit na pokožke závisí od celej receptúry, prostredia a ďalšej starostlivosti. Veľmi suchá pleť často potrebuje okrem humektantov, ako je HA, aj lipidy a emolienty.
Ak po ľahkom hyalurónovom géle cítite napätie, môže byť praktické prekryť ho vhodným krémom.
Viac nájdete v sprievodcovi starostlivosťou o suchú pleť .
Kyselina hyalurónová v potravinách
Táto otázka je častá, ale odpoveď nie je taká jednoduchá ako zoznam „10 potravín s najväčším obsahom hyalurónu“.
Hyaluronan sa prirodzene nachádza v živočíšnych tkanivách, napríklad v koži, chrupavke, synoviálnej tekutine či ďalších spojivových tkanivách. Priemyselne sa HA v minulosti získavala napríklad z kohútích hrebienkov; dnes sa vo veľkej miere vyrába aj biotechnologicky fermentáciou.
Pre bežné potraviny neexistuje praktická a univerzálna tabuľka, podľa ktorej by bolo možné presne vypočítať denný príjem kyseliny hyalurónovej. Obsah v živočíšnych tkanivách sa výrazne líši a množstvo prijaté z bežného jedla nie je štandardizované ako pri výživovom doplnku.
Pre zdravú pokožku preto nedáva zmysel sústrediť celý jedálniček na jedinú molekulu. Význam má celková pestrá strava s dostatkom bielkovín, vitamínov, minerálov, zdravých tukov a tekutín.
Kyselina hyalurónová ako výživový doplnok
HA sa používa aj v kapsulách, tabletách alebo tekutých výživových doplnkoch. Výskum perorálne užívanej kyseliny hyalurónovej v posledných rokoch pribúda.
Niektoré randomizované klinické štúdie zaznamenali pri pravidelnom užívaní zlepšenie hydratácie pokožky, elasticity alebo niektorých parametrov vrások. Výsledky však závisia od konkrétnej dávky, molekulovej hmotnosti, dĺžky užívania a zloženia výrobku.
Nejde o vzájomne zameniteľné formy. Kozmetika sa používa lokálne na pokožku, zatiaľ čo výživový doplnok sa prijíma perorálne a prechádza tráviacim systémom. Preto nemožno výsledky štúdie jedného typu produktu automaticky preniesť na druhý.
Kyselina hyalurónová a kĺby
Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou synoviálnej tekutiny, ktorá sa nachádza v kĺboch. Preto sa HA využíva nielen v kozmetike, ale aj v medicíne a vo výživových doplnkoch zameraných na pohybový aparát.
Spôsob použitia a očakávaný účinok sa však líšia podľa toho, či ide o výživový doplnok, zdravotnícku aplikáciu alebo kozmetický výrobok.
Kozmetická vs. injekčná kyselina hyalurónová
| Kozmetická HA | Injekčná HA | |
|---|---|---|
| Aplikácia | na povrch pokožky | injekčne do tkaniva |
| Hlavný kozmetický cieľ | hydratácia a hladší vzhľad | objem alebo korekcia podľa konkrétneho zákroku |
| Použitie doma | áno | nie – patrí do rúk kvalifikovaného zdravotníckeho odborníka |
Najčastejšie mýty o kyseline hyalurónovej
Nie nevyhnutne. Kvalitu určuje celá formulácia, molekulová hmotnosť, technologická forma aj ostatné zložky.
Nie. Ide o dva úplne odlišné spôsoby použitia.
Nie. Hydratačná starostlivosť môže mať význam v rôznom veku.
Takéto jednoduché pravidlo neplatí. INCI treba hodnotiť spolu s typom použitej HA, koncentráciou, celou receptúrou a určením výrobku.
Ako si vybrať kvalitný produkt s kyselinou hyalurónovou?
- vyberajte podľa typu a potrieb svojej pleti,
- sledujte, či výrobca uvádza viac molekulových veľkostí alebo foriem HA,
- zohľadnite formu výrobku – gél, sérum, fluid, krém alebo ampulky,
- pri suchej pleti hľadajte aj lipidy a ošetrujúce látky,
- pri anti-aging starostlivosti môže byť vhodná kombinácia HA s peptidmi alebo antioxidantmi,
- neposudzujte kvalitu len podľa jedného marketingového čísla.
Ako vybrať kozmetiku s kyselinou hyalurónovou?
Ak už viete, čo kyselina hyalurónová robí a chcete si vybrať konkrétnu formu, porovnali sme gél, sérum, krém, očnú starostlivosť, masku aj kompletnú hydratačnú rutinu.
Kozmetika s kyselinou hyalurónovouNajčastejšie otázky
Na čo je dobrá kyselina hyalurónová?
V kozmetike sa používa predovšetkým pre svoju schopnosť viazať vodu a podporovať hydratovaný a hladší vzhľad pokožky. V organizme má však aj ďalšie biologické funkcie.
Je kyselina hyalurónová vhodná na vrásky?
Hydratácia môže zlepšiť vzhľad jemných liniek a podporiť plnší vzhľad pokožky. Pri výraznejších vráskach sa často kombinuje HA aj s ďalšími anti-aging látkami, napríklad peptidmi.
Môžem používať kyselinu hyalurónovú každý deň?
Kozmetické produkty s HA sú bežne určené na pravidelnú každodennú starostlivosť. Vždy sa riaďte spôsobom použitia konkrétneho výrobku.
Je kyselina hyalurónová vhodná na suchú pleť?
Áno. Pri veľmi suchej pokožke je však vhodné kombinovať hydratačné látky aj s bohatšou lipidovou starostlivosťou.
Ktoré potraviny obsahujú kyselinu hyalurónovú?
HA sa prirodzene nachádza v niektorých živočíšnych spojivových tkanivách, napríklad v koži a chrupavke. Obsah HA v bežnej strave však nie je štandardizovaný, preto nemožno zostaviť spoľahlivú univerzálnu tabuľku denného príjmu z jedla.
Je lepšia vysokomolekulová alebo nízkomolekulová HA?
Každá má iné vlastnosti. Preto moderné kozmetické formulácie často kombinujú viac molekulových veľkostí namiesto toho, aby sa spoliehali iba na jednu formu.
Je lepšie sérum alebo krém s kyselinou hyalurónovou?
Plnia rozdielnu úlohu. Sérum alebo gél je ľahší koncentrovaný krok, zatiaľ čo krém obsahuje aj ďalšie zložky a zvyčajne starostlivosť uzatvára. Môžu sa preto používať aj spoločne.
Chcete si vybrať kozmetiku s kyselinou hyalurónovou?
Pozrite si rozdiel medzi hyalurónovým gélom, sérom, krémom, očnou starostlivosťou a produktmi s viacerými formami HA.